Szczegółowy plan zajęć:
1. Rozwijanie ogólnej sprawności ruchowej przez gry i zabawy.
2. Gry i zabawy w formie opowieści ruchowej.
3. Sprawnościowe tory przeszkód.
4. Gry i zabawy mające na celu wzmacnianie różnych grup mięśniowych.
5. Ćwiczenia i zabawy z elementami siłowania i mocowania.
6. Gry i zabawy z piłkami o różnych wielkościach.
7. Gry i zabawy z elementami rzutu i chwytu.
8. Gry i zabawy sensoryczne z wykorzystaniem balonów.
9. Gry i zabawy rozwijające percepcję wzrokową i słuchową.
10. Gry i zabawy równoważne.
11. Gry i zabawy z elementami gimnastyki.
12. Gry i zabawy z wykorzystaniem nietypowych przyborów.
13. Koordynacyjne tory przeszkód. Podsumowanie i ewaluacja programu.
Założeniem programu jest osiągnięcie konkretnych efektów dla wszystkich uczestników oraz wywołanie następujących zmian społecznych:
1. Upowszechnianie aktywnego spędzenia wolnego czasu w rodzinie oraz wśród określonej grupie społecznej.
2. Skojarzenie ruchu z dobrą zabawą i samopoczuciem.
3. Popularyzacja wśród dzieci aktywnego wypoczynku.
4. Kształtowanie pamięci motorycznej oraz koordynacji ruchowej.
5. Korekcja wad postawy.
6. Wspomaganie rozwoju psycho-społecznego dzieci.
7. Zapewnienie w bezpiecznej formie wspomagania naturalnego rozwoju psychomotorycznego dzieci.
8. Nauka prawidłowych wzorców ruchowych poprzez zabawę.
