POWRÓT DO FORMY to zajęcia o umiarkowanym tempie pracy, które zapewnią bezpieczny powrotu do ćwiczeń po dłuższej przerwie wywołanej chorobą albo brakiem aktywności fizycznej. To również dobry start dla początkujących.
Zajęcia Powrót do Formy są skierowane do szerokiego grona ludzi, zarówno mężczyzn i kobiet.
Trening podzielony jest na 4 główne aspekty:
- Rozgrzewka
- Rozgrzewka Pogłębiona
- Trening Główny
- Rozciąganie/Rozluźnienie/Rolowanie
Aby dołączyć do grupy ćwiczeniowej wystarczy posiadać aktualną legitymację AZS PO oraz wypełnić poniższy formularz.