Nordic walking to forma rekreacji polegająca na maszerowaniu ze specjalnie zaprojektowanymi kijkami, wywodząca się z Finlandii. Angażuje do pracy ponad 90% mięśni ciała, poprawia kondycję, odciąża stawy i kręgosłup oraz spala więcej kalorii niż zwykły spacer. Jest to sport dla każdego, niezależnie od wieku czy kondycji.
Na zajęciach nauczycie się podstaw oraz będziecie mogli doskonalić technikę chodzenia z kijami, a także poznacie nowe ćwiczenia, które pozwolą wam zachować dobrą formę na dłużej.
Zajęcia odbywać się będą w 2 grupach:
Wtorek – 12:00 – zajęcia dla seniorów (osoby w wieku 55+)
Wtorek – 17:00 – zajęcia dla wszystkich
Na zajęcia zabierzcie ze sobą kije. Dla osób nieposiadających sprzętu istnieje możliwość skorzystania ze sprzętu organizatora.
Zbiórka na zajęcia odbywa się na płatnym parkingu obok Mostu pieszo-rowerowego im. Joachima Halupczoka przy miejscach dla niepełnosprawnych.
Do udziału w zajęciach niezbędne jest posiadanie ważnej legitymacji członkowskie AZS Politechniki Opolskiej.
